独居第3年，每月餐费1.5万日元生活中。有问题请随便问

我是在东京23区独居的第3年上班族。每月餐费控制在1.5万日元生活。

■ 基本规则
・外食每月最多2次（每次500日元以内）
・便利店一个月一次都不去
・饮料只喝自来水和大麦茶
・不买零食

■ 一周餐费明细（约3,500日元）
・大米5kg 2,000日元（2周份）→ 每周1,000日元
・肉类（以鸡胸肉为主）→ 每周500日元
・蔬菜（豆芽、卷心菜、胡萝卜为主）→ 每周400日元
・鸡蛋、豆腐、纳豆 → 每周300日元
・调味料（月500日元÷4）→ 每周125日元
・其他 → 每周175日元

■ 经常做的菜
・鸡胸肉煎排（只放盐和胡椒）
・豆芽鸡蛋炒
・卷心菜味噌汤
・纳豆拌饭
・意面（蒜香辣椒风）

有问题请在评论区随意提问。希望能有更多省钱伙伴。

※ 所列价格为2025年时的信息。价格可能因店铺和时期而变化。最新价格请向各店铺确认。